Tendinit: Baş parmak tendonlarının iltihaplanması, ağrı ve devinme kısıtlılığına niçin olur.Sinir Sıkışması: Median sinirin sıkışması, baş parmakta ve vesair parmaklarda ağrı ve uyuşma hissine niye olur.Parmakları nazikçe esnetmek ve akım ettirmek, kasları ve eklemleri gevşetebilir. Belli belirsiz esneme egzersizleri,